Todos já percebemos que o ser humano é muito complexo e que como dizem por aí, “cada cabeça é um mundo”. Nós temos nossas histórias, vivências, heranças genéticas, bons e maus hábitos adquiridos, e assim como um tratamento médico não serve igualmente para todas as pessoas, não podemos generalizar a indicação de técnicas e métodos de produtividade. Essas técnicas não trarão o mesmo resultado para todos. Por vezes será necessário fazer adequações para que os benefícios pretendidos sejam alcançados.
Se você costuma ler meus artigos, percebe que sempre falo que buscar o autoconhecimento é o primeiro passo para todo processo de desenvolvimento humano. Eu sei, se autoconhecer não é uma tarefa fácil. É um trabalho que realizaremos até o final das nossas vidas e ainda assim não teremos descoberto tudo.
Dizer que você precisa se conhecer melhor é muito geral, por isso direi alguns tópicos que você pode estudar e meditar e assim desenvolver mais consciência sobre si e então utilizar estas informações para melhor se autodesenvolver.
Como ter mais autoconhecimento?
1. Descubra seus Valores
Você pode iniciar seu caminho de autoconhecimento buscando descobrir seus valores.
Uma construção imponente só permanece de pé se tiver um alicerce bem estruturado, na nossa vida não é diferente.
Esse alicerce são os nossos valores pessoais.
Os nossos valores são as nossas regras de vida. Eles indicam aquilo que é de suma importância para nós.
Saber seus valores te dará mais ânimo para começar seus dias e buscar aquilo a que se propôs, pois, será nesses valores que você encontrará a razão para perseguir e concretizar seus objetivos. Eles serão o “motor” que te move na realização das atividades.
O ser humano pode até tentar construir algo levando em consideração valores que não possui, mas se essa construção progredir — o que é muito difícil — será como construir na areia, em algum momento tudo desabará e então ele terá perdido todo esforço, recursos e tempo — que jamais poderá ser recuperado — empregados.
Alguns exemplos de valores para que você possa avaliar se os possui:
- Lealdade;
- Liberdade;
- Aventura;
- Amizade;
- Desafio;
- Integridade;
- justiça;
- Responsabilidade;
- Independência;
- Harmonia;
- Família;
- Igualdade;
- Religiosidade;
- Fé.
Não existe uma única forma de descobrir os valores de uma pessoa. É possível percebê-los por meio de uma conversa, observando o que ela fala; com dinâmicas e com perguntas eficazes.
Descobrindo alguns dos seus valores
Vamos experimentar uma delas, as perguntas eficazes que é uma técnica comum nos processos de Coaching.
Reflita um pouco sobre as perguntas abaixo, responda-as e anote os valores ligados a cada uma das respostas que você deu:
I – Quais são as regras mais importantes na sua família?
II – O que você não abriria mão na sua vida profissional?
III – Qual situação fez você se sentir mais magoado/a?
Agora você já sabe mais ou menos alguns dos seus valores. Precisa então pautar suas escolhas e tomar decisões que não os contrariem, isso já é um excelente começo.
2. Faça exame de consciência diariamente
Um bom exame de consciência feito diariamente nos mostrará quem temos sido. Parar todas as noites para avaliar o que fizemos de bom, o que fizemos de mal e precisamos pedir perdão — a alguém, a DEUS e a nós mesmos — nos ajudará a ter consciência de quem somos e do quanto estamos lutando para nos tornarmos aquilo que desejamos/precisamos ser.
Existe o exame de consciência de cunho religioso, que é muito importante, caso você tenha fé Cristã, especialmente se você for católico. Neste deve-se avaliar os pecados cometidos durante o dia e pedir perdão a DEUS por eles.
Mas o que eu estou propondo aqui é você fazer uma análise profunda do que fez no dia e buscar as suas disposições habituais, indícios de caráter, comportamentos e, portanto, descortinar um pouco mais da sua personalidade a você mesmo.
Como fazer o exame de consciência?
Você deve se perguntar:
- O que fiz de bom hoje?
- O que fiz de mau hoje?
- O que preciso melhorar amanhã?
Refletir sobre essas perguntas fará com que você observe movimentos existentes em você que se você não parasse para avaliar passariam despercebidos.
Na sua análise você deve incluir ações, pensamentos, palavras e omissões. Busque retornar à memória, por exemplo, os momentos em que foi maledicente, em que lutou por sua liberdade e dos outros, em que ofendeu ou defendeu a honra de alguém, em que escolheu o mais importante ao invés do mais fácil, em que você fez fofoca. A partir daí você terá uma noção mais clara a respeito de quem você é.
Ah, você não precisa escolher entre um e outro exame de consciência, até poque eles se confundem em alguns pontos, o melhor é buscar sempre estar preparado para o nosso momento final — que não sabemos quando será — por meio do exame de consciência que avalia nossos pecados e nos prepararmos para a vida que acontecerá amanhã se a morte não nos encontrar no sono.
3. Descubra o seu Temperamento
Outro ponto que você pode buscar entender melhor é a respeito do seu temperamento.
Explico melhor.
Durante a história houve muitas tentativas de explicar e classificar os seres humanos. Médicos, filósofos, estudiosos da mente humana criaram categorizações a fim de estudar as características comuns de um grupo de indivíduos.
Em meio a esses estudos surgem os Temperamentos humanos. Eles explicam como as pessoas se inclinam para algo ou como reagem às situações. Ou seja, existe um padrão de comportamento — mas não só — que está na nossa constituição fisiológica, assim como a cor dos nossos olhos, nosso tipo sanguíneo ou ter ossos largos.
O médico psiquiatra Italo Marsili em seu livro “Os 4 temperamentos na educação dos filhos”, define da seguinte forma os temperamentos:
“O temperamento é uma estrutura mineral da psicologia humana, uma estrutura fixa, que não muda, como um território que precisa ser conhecido ou um papel sobre o qual escrevemos nossa história.”
E são 4 os temperamentos humanos: o colérico, o sanguíneo, o fleumático e o melancólico.
Vamos falar bastante sobre os temperamentos, em outros artigos. Aqui quero apenas apresentá-los a você.
Como descobrir o seu temperamento?
Você pode descobrir seu temperamento buscando fazer testes que estão disponíveis na internet, mas já adianto, eles não são muito eficazes, já que tendemos a responder baseados no nosso comportamento atual e este é influenciado por muitos fatores; você pode também descobrir seu temperamento estudando sobre eles. Hoje existem muitos vídeos gratuitos e cursos disponíveis na internet. Ou pode ainda buscar um profissional que conhece bem os temperamentos para fazer uma análise e descobrir o seu.
Saber quando um comportamento seu advém do seu temperamento e quando é apenas um mau costume — falta de virtude — ou algo pontual é de grande valia em um processo de desenvolvimento humano.
Você tem um trabalho muito longo pela frente. Não são apenas valores, comportamentos e temperamentos que devemos descobrir. Quanto mais nos conhecemos, mais nos encantamos e mais temos a descobrir. Nós somos de uma profundidade que somente um Ser Perfeito seria capaz de criar.
Ainda existem crenças, medos, talentos, dificuldades que fazem parte de nós. Buscar descortinar todos os dias um pouquinho da beleza de quem somos nos dá a possibilidade de chegar mais próximos de sermos aquilo para o qual fomos criados.
Vamos trilhar juntos um caminho de autoconhecimento?!
Nos próximos artigos vou aprofundar um pouco mais sobre esse tema. Até breve!
